Cum sa luat cofeina in fiecare
Cantitatea recomandata de bauturi cu cafeina pe zi este de aproximativ 200-250ml. Cu toate acestea, alegerea este individuala pentru toata lumea. Persoanele cu tensiune arteriala scazuta poate sa bea mai multa cofeina, iar cei cu hipertensiune arteriala ar trebui sa reduca cantitatea. Totul depinde de cat de puternica este cafeaua si cat de multa cafea beti. Decideti cum este mai bine pentru dvs.
Efectele secundare ale cafeinei
Daca ati exagerat cu cofeina, se pot simti unele reactii adverse. Pentru ca stimuleaza sistemul nervos, cafeina poate provoca nervozitate, iritabilitate si chiar insomnie. In cazul in care beti prea multa cafea, se poate dezvolta asa-numita: “dependenta de cofeina”.
Citeste mai mult pe BEWOMAN.RO
Citeste continuarea: 1 2
