Cum sa tii sub control dementa

I: Ce spuneti despre cafeina, e buna sau rea?

R: Un studiu din 2009 realizat in Findanda a scos la iveala ca subiectii care beau intre trei si cinci cesti de cafea pe zi prezentau un risc mai scazut cu pana la 65% de a se confrunta cu dementa si Alzheimer. Insa prea multa cafea afecteaza somnul care este extrem de important pentru sanatatea creierului. Si aici, moderatia este cheia.

 

 

I: Daca ar fi sa alegeti cel mai important lucru pe care il poate face o persoana pentru a preveni Alzheimer, care ar fi acesta?

R: Exercitiile fizice. Exista o multime de dovezi care sustin aceasta afirmatie. Pe locul doi s-ar situa exercitiile mentale. Chiar si condusul acasa pe o ruta noua poate fi de ajutor.

 

 

I: Si chiar credeti ca o singura schimbare poate face diferenta?

R: Potrivit informatiilor noastre, daca toti oamenii din SUA ar adopta un obicei de viata sanatos, numarul posibililor suferinzilor de Alzheimer s-ar reduce cu un milion in urmatorii cinci ani. Asadar, cred ca o singura schimbare poate face diferenta.

Citeste continuarea: 1 2