4. Reguli de protectie a casei
Cand te intorci acasa, arunca manusile intr-o punga inainte sa intri in casa. Nu atinge in niciun fel manusile de obiecte din casa. Leaga punga astfel incat manusile sa nu iasa accidental si arunc-o la gunoi. O poti da afara pe balcon, pana cand arunci gunoiul la ghena. Daca stai la curte, arunc-o direct in pubela.
Cand intri in casa, schimba-ti hainele si fa dus. NU te aseza pe obiectele din casa cu hainele de afara. Hainele cu care ai fost afara, scoate-le la aer si lasa-le cateva ore/zile. Sau le poti spala imediat.
Spala mai des lenjeriile de pat, prosoapele, lavetele. Spala obiectele din metal din casa cu apa si sapun.
5. Pastreaza-ti sistemul imunitar puternic
Bea lichide calde, lichidele reci streseaza stomacul. Fa gargara cu apa cu sare si ulei esential de arbore de ceai (1 ceasca de apa calda+1/2 linguri de sare + 15 picaturi de ceai de arbore de ceai). Mananca mai multe fructe si legume (spala-le bine pentru evita eventualii paraziti). Ai grija ca dieta ta sa fie cat mai diversificata (oua, carne, peste etc.). Creste nivelul de zinc din organism.
Dormi suficient de mult (cel putin 8 ore pe noapte). Odihna, calmul, curatenia, te ajuta sa pastrezi un sistem imunitar sanatos.
Limiteaza consumul de alcool si tigari!
Imagine de Tumisu de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
