Adauga mai multe fibre in dieta
Consuma mai multe fibre prin consumul mai mare de fructe si legume crude. Fibrele curata sistemul digestiv si, in plus, echilibreaza organismul in general. Fibrele sunt excelente atat pentru barbatii cat si pentru femeile care au surplus de estrogen in corp.
Acesti hormoni te IMBATRANESC prematur daca nu sunt echilibrati. Iata ce trebuie sa faci
Consuma mai multi fitonutrienti
Pe care ii poti obtine in legumele verzi – 3-5 portii pe zi. Pare mult, insa nu este greu sa-ti atingi obiectivul daca la inceputul zilei consumi un smoothie de legume, iar mai tarziu mananci o salata.
Recunoaste elementele din baie care destabilizeaza hormonii
Incearca pe cat poti sa eviti folosirea urmatoarelor elemente:
– parabeni;
– ftalati;
– Bisphenol-A (BPA).
Sursa: mindbodygreen.com
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
