Crampe musculare din cauza caldurii? Afla cum sa le faci fata

Tratament

– odihneste-te si mergi la umbra sau locuri racoroase;

– bea sucuri fara acid sau bauturi pentru sportivi care contin electroliti;

– executa cateva miscari de stretching care sa implice muschii afectati;

– nu relua activitatea obositoare timp de cel putin cateva ore, si in niciun caz inainte sa dispara crampele cauzate de caldura.

Prevenirea crampelor musculare cauzate de caldura

Daca muncesti intr-un mediu fierbinte, s-ar putea sa te confrunti cu crampe musculare cauzate de caldura in primele zile dupa ce ai inceput slujba. Odata ce te obisnuiti si te hidratezi suficient sunt sanse mici sa mai ai probleme.

Te mai poate interesa si: Atentie parinti! De ce trebuie sa-ti incurajezi copilul sa bea apa

Sursa: webmd.com

Imagine de JL G de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2