Ce trebuie sa mananci daca ai GUTA si ce alimente sa EVITI
Credit foto: Imagine de Bruno de la Pixabay
Exemple de meniu
Iata un exemplu de meniu dupa care sa te ghidezi in cazul in care suferi de guta.
- Mic dejun
– cereale integrale neindulcite, lapte degresat
– 1 ceasca de capsune proaspete
– cafea
– apa
- Pranz
– piept de pui la cuptor cu o chifla din faina integrala si mustar
– salata de legume verzi cu otet balsamic si ulei de masline
– lapte degresat
– apa
- Gustare
– 1 ceasca de cirese proaspete
– apa
- Cina
– somon la cuptor
– fasole verde la abur sau la cuptor
– jumatate de ceasca de cereale integrale cu ulei de masline si piper cu lamaie
– apa
– iaurt degresat
– 1 ceasca de pepene verde
– ceai de plante.
Nu rata nici: Hemoroizi. Simptome, solutii de vindecare. Ce alimente sa mananci si ce sa eviti
Sursa: mayoclinic.org
Imagine de Bruno de la Pixabay
Acum sunt citite aceste articole
