Ce se intampla in corpul tau daca mananci 3 banane pe zi

Imbunatateste masa osoasa

Cercetatorii au descoperit ca potasiul din banane previne degradarea osoasa.

Combate stresul

Potasiul din banana regleaza pulsul. Daca te simti stresat, rata metabolica creste, iar nivelul de potasiu scade. De aceea, bananele te ajuta sa reechilibrezi ritmul cardiac.

Pentru fumatorii care s-au lasat de tigari

Pe langa potasiu si magneziu, bananele contin vitaminele B12 si B6, ajuta organismul sa se recupereze dupa efectele negative ale reducerii nivelului de nicotina.

Te mai poate interesa: Nu mai arunca cojile de banane! Iata cate minuni poti face cu ele

Sindrom premenstrual

Bananele contin vitamina B6, care ajuta corpul sa regleze nivelul glicemiei din sange, ceea ce imbunatateste starea de spirit.

Anemie

Anemia presupune faptul ca organismul nu are suficiente globule rosii pentru a duce oxigenul spre tesuturi. Banana contine si fier, care contribuie la productia de hemoglobina. Un nivel scazut de hemoglobina indica prezenta anemiei.

Sursa: baby-kids-parents.com

Foto: pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2