Ce nu trebuie sa faci dupa fizioterapie

In timp ce fizioterapia poate fi o modalitate excelenta de a ameliora durerea sau ranile, o sesiune poate, de asemenea, sa-ti afecteze corpul. Tocmai de aceea este bine sa stii ce nu trebuie sa faci dupa fizioterapie.

Daca nu ai mai avut fizioterapie pana acum sau daca ai avut o experienta proasta in trecut, poate fi descurajant sa faceti primul pas. S-ar putea sa iti fie frica de durere si sa te intrebi daca va functiona. Probabil te vei intreba daca dupa fizioterapie o sa-ti fie mai bine.

Fizioterapia corecta este o forma de tratament foarte eficienta.

Fizioterapia este o modalitate excelenta de a trata durerea si leziunile continue. Pentru a-ti mentine nivelul de tratament, iata ce nu trebuie sa faci dupa fiziterapie.

Te mai poate interesa: Spondiloza cervicala: Simptome, factori de risc, tratament. Tot ce trebuie sa stii

Nu trebuie sa stai deshidratat dupa fizioterapie

Dupa tratamente bazate pe exercitii fizice, cum ar fi hidroterapia sau o clasa de exercitii, pentru a ajuta la restabilirea hidratarii si la imbunatatirea timpilor de recuperare nu trebuie sa stai deshitratat si trebuie sa bei apa multa.

Dupa fizioterapie nu lasa oboseala sa te afecteze. Odihneste-te bine pentru ca ai nevoie de energie.

Programarile de fizioterapie sunt de obicei de 1/2 ora. Exercitiile suplimentare sugerate de specialist vor ajuta la reducerea nevoii de tratament continuu si vor oferi ameliorarea durerii intre tratamente.

Unele conditii nu se vor rezolva bine fara recalificarea muschilor implicati pentru a trage in modelul corect si cu forta corecta in grupurile musculare.

Anuntati kinetoterapeutul daca durerea este mai severa decat se astepta. Poate fi normal sa suferiti o anumita durere dupa tratament; cu toate acestea se instaleaza de obicei dupa 24-48 de ore.

Sedintele de fizioterapie dureaza intre 45 de minute si o ora. Ceea ce contin vor depinde in totalitate de informatiile pe care le oferiti kinetoterapeutului si de progresele pe care le faceti.

Imagine de tomasdelgado de la Pixabay