Căderea excesivă a părului este, de multe ori, legată de stres sau de lipsa unor anumite substanțe din sânge. De aceea, este necesar să te relaxezi și să verifici dacă ai o alimentație corectă. În plus, poți lua vitamine sau suplimente alimentare și apela la anumite tratamente naturale.
Căderea excesivă a părului. Ia vitamina C
Asigură-te că ai un aport suficient de vitamina C. Unul dintre cele mai simple remedii de a stopa pierderea podoabei capilare este să consumi cât mai multă vitamina C posibil. Se găsește în citrice, fructe de pădure, vegetale cu frunze verzi etc. Mai ai nevoie de vitamina A, E și vitaminele din complexul B. Dintre minerale, nu ar trebui să-ți lipsească zincul, cuprul, fierul și iodul. Nu ignora nici acizii grași omega 3 și omega 6 care se găsesc în pește, fructe de mare, nuci, semințe și uleiuri vegetale naturale.
Căderea excesivă a părului. Vegetale care ajută părul să crească
Există și vegetale cu un conținut mare de siliciu, mineral de bază pentru construirea celulelor pielii. El face ca părul și unghiile să fie mai puternice. Consumă zilnic cartofi, ardei și castraveți. Totodată, poți folosi legumele tăiate pentru a masa zonele afectate.
Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro
