Beneficii mere. De ce este marul regele fructelor. Cine trebuie a fie precaut cand mananca mere

Iata motive solide pentru a manca un mar pe zi cel putin, in loc de orice alt desert lipsit de energie vie, deci de viata.

Ce nu stiai despre mere

• In lume exista mai mult de 7500 specii de mere.
• Copacul mar este membru al familiei trandafirilor.
• 25% din volumul unui mar este aer si aproape 90% din densitatea sa este apa.
• Merele au 5% proteine.
• Copacul mar poate trai pana la 100 de ani.
• Cel mai mare mar din lume a cantarit 1,5 kilograme.
• In Grecia, cand un barbat cerea o femeie in casatorie, el ii arunca un mar iar daca ea decidea sa il prinda, inseamna ca accepta.
• Proverbul original despre a manca un mar pe zi a venit in 1866 si era asa: “Mananca un mar inainte sa te duci la culcare si vei impiedica medicul sa isi castige painea”. („Eat an apple on going to bed, and you’ll keep the doctor from earning his bread.”)
• Este nevoie de energia a 50 frunze ca sa se produca un mar.

Nu rata nici: 7 motive sa folosesti otetul din cidru de mere in fiecare zi

Ce sa stii ca sa obtii maximum de beneficii si energie din mar

• Mananca merele cu coaja cu tot ca sa obtii toti nutrientii; multi din ei sunt in piele sau imediat sub piele (cum ar fi vitamina C si A).
• Merele sunt printre fructele cele mai contaminate cu pesticide, cum ar fi permethin si DDT. Merele non-organice sunt deseori stropite cu aceste pesticide care fac rau la digestie si sanatate. Incearca sa cumperi mere organice sau spala bine de tot merele normale in chiuveta astfel: umpli chiuveta jumatate cu apa si pui o cana de otet si lasi acolo merele (precum si alte fructe pe care le mananci cu coaja) pentru 10 minute.

Precautii in cazul merelor:

• Semintele de mar sunt toxice daca sunt consumate in cantitati mari, de aceea este bine sa fie evitate de femeile gravide, de femeile care alapteaza si de copii.
• Concentratul de suc de mere poate fi plin de arsenic daca nu este organic, conform unei cercetari prezentate de dr Oz. In sucul organic nu s-a gasit urma de arsenic. De aceea, este mai bine sa produci sucul de mar in casa.

Te mai poate interesa si: Dieta cu mere. Slabesti 5 kg si iti detoxifici organismul in doar 7 zile

Citeste continuarea: 1 2