În urmă cu câțiva ani, Scott Leonard, din Horsham, Marea Britanie, era un tip puțin spus ”pufos”. Era gras de-a binelea. Acum, la 28 de ani, e un adevărat model. Arată de parcă ar fi coborât de pe podium, iar femeile fac coadă să-l cunoască.
Însă în 2011 nimic nu anunța o astfel de transformare. Scott Leonard ieșise dintr-o relație, era deprimat și își îneca frustrările în mâncare. Nu avea pic de încredere în propria persoană, era complet nemulțumit de felul în care arăta.
A realizat la timp că nu mai putea continua așa și că trebuia să facă ceva. Încurajat de prieteni, și-a făcut un abonament la sală, în 2012, și chiar dacă la început lua totul ca pe un chin, după o vreme chiar a început să-i placă să se antreneze.
Din dietă a eliminat junk food-ul, inclusiv cartofii prăjiți, care erau slăbiciunea sa, și nu a mai mâncat pe fond emoțional.
De la 130 la 80 de kilograme
Aceste simple schimbări s-au reflectat imediat asupra fizicului său. În plus, au fost schimbări pe care Scott le-a făcut pe termen lung. În 4 ani a dat jos 50 de kilograme. De la 130 de kilograme, a ajuns să cântărească 70 de kilograme.
Scott admite că cel mai greu a fost faptul că nu vedea schimbări imediate și că a fost pe cale să-și piardă motivația. Apoi, recunoaște că s-a simțit nu o dată rușinat la sală, din cauza felului în care arăta.
În cele din urmă a slăbit, însă nu a fost greu să observe că nu avea pic de mușchi. Tot nu era mulțumit cu felul în care arăta, așa că a început să se informeze legat de antrenamentul cu greutăți. În paralel, a învățat din ce în ce mai multe și despre nutriție.
Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro
Această ZODIE va avea cele mai multe SATISFACȚII în 2025
Horoscop IANUARIE 2025. Ce zodii începe ANUL NOU în FORȚĂ
