Ajuta sau nu apa la accelerarea metabolismului? Ce spun medicii
Un metabolism mai accelarat inseamna o sanatate mai aproape de perfectiune si o conditie fizica mai buna. In incercarea de a stimula metabolismul, suntem tentate sa incercam tot felul de metode, care, de cele mai multe ori, fac mai mult rau.
Potrivit Pop Sugar, daca esti in cautare de metode de imbunatatire a metabolismului, ar trebui sa tii cont de cateva elemente de baza. Te ajuta practicarea antrenamentelor de rezistenta si consumul de proteine slabe si grasimi sanatoase. Desigur, indicat este sa renunti pe cat de mult poti la zahar si zilnic sa ai cat mai multa activitate.
De-alungul timpului, s-au publicat numeroase studii care doresc sa demonstreze faptul ca apa rece are efecte miraculoase asupra felului in care functioneaza metabolismul nostru.
Adevarat sau fals? La aceasta intrebare au raspuns medicii Albert Ahn si Rocio Salas-Whalen.
Apa stimuleaza metabolismul?
Unele studii au indicat ca apa rece „pacaleste” metabolismul si stimuleaza arderile. De exemplu, o cercetare publicata in Journal of Clinical Endocrinology& Metabolism in anul 2003 a constatat ca consumul a 500 de mililitri de apa a crescut rata metabolica cu 30% timp de peste o ora.
Citeste continuarea aici.
ID 42150243 © Antonio Guillem | Dreamstime.com
