Afla top 6 ajutoare neasteptate care te scapa de depresie

Animalutul tau de companie, un bun partener care te ajuta sa iesi din depresie

Te-ai gandit ca cea mai buna arma impotriva depresiei poate avea 4 picioruse si un nasuc umed? Poate suna stupid, dar studiile despre terapia prin animale sustin aceasta teorie. Un studiu recent a analizat impactul vizitelor regulate ale unor catelusi la un centru de tratament. Cercetatorii au descoperit ca depresia si anxietatea au fost reduse. Cand ajungi obosit acasa, apeleaza la prietenul tau patruped ce te va inveseli negresit.

 

 

Doctorul de familie are rolul sau in a te scapa de depresie

Daca simti ca esti deprimat dar nu esti foarte sigur, trebuie cel mai bine sa te adresezi doctorului tau. Dand glas ingrijorarilor tale poate fi primul pas spre vindecarea depresiei. Daca simti ca nu te intelege sau nu te ia in serios, indrazneste sa ceri o alta opinie.

 

 

Prietenul tau de incredere, inamicul depresiei

Legatura dintre prietenii si depresie este mai complexa decat crezi. Cercetarile arata ca legaturile sociale te protejeaza impotriva depresiei, si faptul ca te indepartezi de prieteni si familie este un semn de intrebare cu privire la starea ta psihica. Alege-ti prietenii cu grija, ai nevoie de cineva care sa te sustina si sa te faca sa te simti increzator in propria persoana, nu de cineva care iti ingreuneaza situatia.

Citeste continuarea: 1 2