Medicamentele te pot ajuta in multe situatii sa faci fata simptomelor de boala si disconfortului pe care acestea il provoaca, insa, in majoritatea cazurilor in care sunt administrate, nu rezolva cauza problemei de sanatate pentru care au fost prescrise, ci reduc doar manifestarile bolii. In afara acestui fapt, de multe ori medicamentele pot provoca efecte secundare. Acestea sunt in general minore, de aceea se intampla sa nu ne dam seama ca le avem, chiar daca ele apar. Si totusi, la unele persoane, efectele secundare ajung sa cantareasca mai greu decat beneficiile si alinarea oferite de medicamentul luat.
Principala problema cand vine vorba de medicamente si efectele lor nefaste asupra organismului este aceea ca pastilele te priveaza de nutrientii asimilati prin alimentatie si impiedica absorbirea lor in corp.
In consecinta, ajungi sa te simti mai rau, pentru ca vitaminele si mineralele esentiale nu mai ajung acolo unde trebuie, si poti chiar sa te imbolnavesti de altceva, din cauza carentelor nutritive care apar. Asa ca esti nevoit sa iei noi medicamente, care, la randul lor, pot contribui la slabirea organismului. Atunci cand nu beneficiezi de aportul necesar de nutrienti, se declanseaza o intreaga „cascada“ de simptome neplacute, care nu vor aparea intotdeauna imediat, ci se pot manifesta chiar si la cateva luni sau chiar ani de la administrarea medicamentului responsabil pentru aceste probleme.
In mod natural, primul lucru la care te gandesti este sa-ti schimbi alimentatia, astfel incat sa reintroduci in organism vitaminele si mineralele pierdute in urma tratamentului medicamentos. In esenta, ideea este una buna. Totusi, medicii avertizeaza ca, desi avem mare grija la ce mancam si consumam fructe si legume proaspete de mai multe ori pe zi, reusim sa asimilam prin alimentatie doar o parte din nutrientii de care avem nevoie. Iar atunci cand organismul isi epuizeaza rapid rezervele sub actiunea medicamentelor, chiar daca ne hranim sanatos, singura solutie pentru a contrabalansa pierderile de nutrienti o reprezinta suplimentele alimentare.
Cum se iau suplimentele de vitamine si minerale
Aceste suplimente nu trebuie administrate decat la sfatul medicului de familie, pentru ca unele pot interactiona cu medicamentele pe care le luam deja sau pot interactiona intre ele. De asemenea, anumite tipuri de suplimente vitaminice si minerale sunt contraindicate persoanelor care sufera de unele afectiuni, cum ar fi problemele renale. De aceea, doar medicul de familie, care ne cunoaste istoricul bolilor, ne poate lamuri ce suplimente ne sunt benefice si pe care le putem lua. Insa, odata ce am primit „unda verde“ din partea medicului si incepem sa administram aceste suplimente, rezervele de nutrienti ale organismului se vor reface in scurt timp, incepand de la cateva saptamani si pana la una-doua luni.
In cazul in care ne lipsesc mai multi nutrienti esentiali si, deci, avem nevoie sa luam mai multe tipuri de suplimente, cea mai inteleapta abordare este sa le administram pe rand, incepand cu unul (pe care sa-l luam vreme de una-doua saptamani, pentru a vedea daca il toleram bine) si in doze mici, iar abia apoi sa introducem si restul, rand pe rand. Iata care sunt principalele medicamente uzuale ce ne pot slabi organismul, dar si ce suplimente putem lua in fiecare dintre cazuri pentru a scapa de probleme.
Medicamentele uzuale – riscuri si solutii
Analgezicele sunt pastilele la care apelam cel mai des si au rolul de a diminua durerea, fie ca e vorba de dureri de cap, de masea, dureri musculare sau de articulatii. Aceste medicamente, din clasa carora fac parte ibuprofenul, paracetamolul si aspirina, reduc inflamatiile, durerea si febra, actionand asupra prostaglandinelor – substante chimice din corp care sunt raspunzatoare pentru aceste simptome. Dezavantajul este ca prostaglandinele au si un rol benefic in organism, pentru ca protejeaza mucoasa stomacala de efectele acidului gastric, iar in lipsa lor aceasta mucoasa („captuseala“ stomacului) ar fi digerata impreuna cu alimentele.
Prin urmare, eliminarea prostaglandinelor sub influenta analgezicelor pe care le luam (de multe ori haotic si fara sa avem cu adevarat nevoie de ele) creste riscul de ulcer si sangerari la nivelul stomacului, ducand la pierderea fierului din organism.
De altfel, un studiu efectuat la Universitatea din Zagreb (Croatia) a scos la iveala ca unele analgezice, se „agata“ de moleculele de fier, facandu-le inutilizabile pentru corp. Cum bine stim, fierul este un mineral esential pentru sanatate, jucand un rol vital in productia de hemoglobina – o proteina care transporta oxigenul in intreg organismul, hranind toate tesuturile si organele. Mai mult decat atat, s-a descoperit ca analgezicele reduc activitatea acidului folic, necesar pentru tinerea sub control a homocisteinei – un compus inflamator asociat cu bolile de inima.
Riscuri produse de analgezice: boli de inima, depresie, diaree, afte bucale, anemie.
Cum te protejezi: Prin suplimente cu acid folic (intre 400 si 800 mcg), luate o data sau de doua ori pe zi, si prin suplimente cu fier (20 – 30 mg), administrate zilnic timp de maximum trei luni (aceasta perioada nu trebuie depasita, deoarece suplimentul poate deveni toxic).
Citeste si: Ce trebuie sa pui in dulapiorul cu medicamente?
Medicamentele pentru scaderea colesterolului (statinele)
Statinele actioneaza la nivelul ficatului, unde blocheaza o anumita enzima, ce favorizeaza formarea colesterolului. Insa, odata cu aceasta enzima, ele inhiba productia unui nutrient important (CoQ10), implicat in toate aspectele producerii de energie pentru alimentarea corpului, inclusiv a sistemului muscular. Totodata, acest nutrient este si un antioxidant puternic, capabil sa penetreze orice tip de celula, chiar si pe cele cerebrale, pentru a le proteja de radicalii liberi. In acelasi timp, nici colesterolul nu este cu desavarsire rau, fiind necesar la sintetizarea vitaminei D – singura vitamina pe care nu o putem asimila din alimentatie, ci prin piele, in urma expunerii la soare, si care ne protejeaza de cancer si ne intareste oasele si sistemul imunitar.
Riscuri produse de statine: oboseala, slabiciune, pierderi de memorie, dificultati de respiratie, crampe musculare, vulnerabilitate la infectii.
Cum te protejezi: Suplimente de ubicuinona (CoQ10) sau ubiquinol (forma activa a acestui nutrient), de la 50 pana la 200 mg, administrate zilnic, si suplimente de vitamina D, in doze cuprinse intre 2.000 si 5.000 UI (unitati internationale) pe zi.
Citeste continuarea: 1 2
