Afla ce efect au emotiile negative asupra sanatatii tale

In cazul in care credeai ca emotiile nu sunt legate de sistemele biologice, ar trebui sa stii ca lucrurile nu stau asa. Experientele umane sunt un amalgam de emotii de la fericire pana la tristete, de la bucurie extrema pana la depresie. Fiecare dintre aceste emotii genereaza diverse raspunsuri in corp. Pana la urma, trupul elibereaza diverse substante chimice cand persoana este fericita si fiecare substanta chimica creeaza diverse medii in corp.

Spre exemplu, daca creierul elibereaza serotonina, dopamina sau oxitocina te vei simti bine si fericit. Daca, in schimb, elibereaza cortizol, in timp ce esti stresat, corpul va experimenta alte lucruri, sentimente asociate cu intrarea corpului in modul de supravietuire.

 

Ce se intampla daca gandurile tale sunt majoritar negative tot timpul? Sau cand ai mai multe ganduri pozitive? Sau cand din punct de vedere emotional nu esti nici pozitiv nici negativ?

 

 

Pozitiv vs negativ

In cea mai mare parte a timpului oamenii definesc si judeca ceea ce poate fi considerat ca pozitiv sau ca negativ.

Creierul este un instrument puternic si cand definesti ceva ceva ca fiind sau ar trebui sa fie vei obtine acel rezultat.

Ai observat vreodata cum o persoana care conduce si isi pierde directia, se enerveaza si, brusc, este napadita de sentimentele negative si din punct de vedere emotional este la pamant, devine posomorata?

Altcineva, in aceeasi situatie, pune frana si trece mai departe ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat.

Acceasi experienta, insa o persoana o vede ca pe ceva negativ in vreme ce pentru o alta persoana nu are nicio insemnatate. Asadar, sunt lucrurile eminamente pozitive sau negative? Sau oamenii le definesc drept pozitive sau negative?

 

 

Incearca cat de mult poti sa renunti la perceptii

Daca te gandesti putin vei realiza ca de fapt nu exista experiente pozitive sau negative ci doar tu le poti defini asa.

Asadar, perceptia unei experiente sau situatii va determina cum te simti in momentul respectiv si cum va fi corpul tau afectat.

Este adevarat ca poti merge dincolo de aceste definitii si sa adopti o stare mentala linistita in care pur si simplu sa accepti fiecare experienta asa cum este si ca pe o oportunitate de a invata ceva, insa este greu sa ajungi la o stare de constienta atat de inalta – tocmai de aceea este important sa intelegi modul in care anumite emotii iti poate afecta sanatatea.

„Daca cineva doreste sa aiba o stare de sanatate buna, trebuie ca mai intai sa se intrebe daca este gata sa scape de cauzele bolii sale. Abia apoi este posibil sa primeasca ajutor” – Hipocrates.

 

Citeste continuarea: 1 2