9 moduri simple prin care poti sa-ti imbunatatesti functionarea ficatului

6. Consuma alimente care ajuta ficatul sa se refaca, precum: morcovi, sfecla, legume cu frunze verzi, dar si alte tipuri de legume.

7. Adauga in dieta usturoi, ceapa si broccoli de vreme ce aceste alimente contin sulf care este necesar pentru a creste abilitatea ficatului de detoxifiere.

8. Ficatul are nevoie de o multime de nutrienti pentru a functiona corespunzator, tocmai de aceea este nevoie de o cantitate importata de suplimente de minerale si multivitamine. Chiar si daca lipseste un singur nutrient atunci procesul de detoxiefiere poate fi afectat serios.

9. In timp ce stai pe spate este o idee buna sa-ti masezi zona in care se afla ficatul. Asta ajuta la imbunatatirea circulatiei in zona.

Nu rata nici: Ceai de anghinare. Beneficii pentru pentru imunitate, ficat, colesterol si tensiune

foto: pexels.com

Citeste continuarea: 1 2