8 sfaturi ale expertilor care ajuta sa va recuperati dupa epuizare. 77% dintre profesionisti se confrunta cu burnout pe parcursul carierei.

Gretchen Rubin, autoare de bestselleruri in SUA, defineste epuizarea sau burnout-ul ca un sentiment de a fi coplesit si a te simti stingherit: „Cand esti epuizat tinde sa existe un sentiment de resentiment sau ca esti la capatul puterilor.”

Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, epuizarea nu este doar o mentalitate, ci un sindrom. Mai exact, este „conceptualizat ca fiind rezultatul unui stres cronic la locul de munca”.

Citeste continuarea pe URBAN.RO

Imagine de Alan Frijns de la Pixabay