Redu consumul de zahar si carbohidrati
Dietele bogate in zahar si carbohidrati procesati pot dezechilibra flora intestinala care este asociata cu inflamatiile si riscul de diabet.
Cumpara produse care nu sunt modificate genetic
Unul dintre motivele pentru care legumele sunt modificate genetic este sa le faca rezistente la ierbicidul glifosat. Glifosatul este un ingredient activ din Roundup despre care s-a demonstrat ca aduce schimbari in flora microbiana.
Te mai poate interesa VIERMI INTESETINALI. 10 semne ca ii ai in corp. Pe multe dintre ele le IGNORI!
Renunta la aspartam
S-a demonstrat ca aspartamul duce la schimbari dramatice ale florei microbiene corelata cu cresterea riscului de a dezvolta diabet – chiar mai mult decat alimentele dulci cu adaos de zahar.
Scade consumul de gluten
Glutenul favorizeaza intrarea in sistemul circulator a bacteriilor care produc inflamatii in organism.
Sursa: MindBodyGreen.com
Photo by Daria Shevtsova from Pexels
Citeste continuarea: 1 2
