8 obiceiuri sanatoase care iti ajuta intestinele si creierul in acelasi timp

Redu consumul de zahar si carbohidrati

Dietele bogate in zahar si carbohidrati procesati pot dezechilibra flora intestinala care este asociata cu inflamatiile si riscul de diabet.

Cumpara produse care nu sunt modificate genetic

Unul dintre motivele pentru care legumele sunt modificate genetic este sa le faca rezistente la ierbicidul glifosat. Glifosatul este un ingredient activ din Roundup despre care s-a demonstrat ca aduce schimbari in flora microbiana.

Te mai poate interesa VIERMI INTESETINALI. 10 semne ca ii ai in corp. Pe multe dintre ele le IGNORI!

Renunta la aspartam

S-a demonstrat ca aspartamul duce la schimbari dramatice ale florei microbiene corelata cu cresterea riscului de a dezvolta diabet – chiar mai mult decat alimentele dulci cu adaos de zahar.

Scade consumul de gluten

Glutenul favorizeaza intrarea in sistemul circulator a bacteriilor care produc inflamatii in organism.
Sursa: MindBodyGreen.com

Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Citeste continuarea: 1 2