8 lucruri SURPRINZATOARE pe care le faci in timp ce DORMI. N-ai fi crezut ca esti asa activ!

Chiar daca somnul este foarte important, cercetatorii nu inteleg pe deplin modul sau de functionare sau de ce oamenii trebuie sa petreaca atat de mult timp dormind (aprozimativ o treime din viata). In plus, in somn oamenii fac o multime de lucruri de care nu au habar.

 

Iata 8 lucruri surprinzatoare pe care le faci in timp ce dormi.

 

 

1. Ai notiunea timpului

Poate ca tu dormi insa nu si hipotalamusul tau. El stie exact scurgerea timpului ca parte a ritmului circadian. Acest lucru te ajuta nu doar sa te simti obosit si mergi la somn prin eliberarea de melatonina, ci si elibereaza dimineata o proteina numita PER care, treptat, te trezeste  adesea chiar inainte sa sune ceasul desteptator.

 

 

2. Verbalizezi

Ce ai de spus in timp ce dormi? Cei care vorbesc in somn pot rosti cuvinte separate sau chiar propozitii intregi. Aproximativ 5% dintre adulti fac asta (numarul este putin mai mare in cazul copiilor) si se poate intampla in orice stadiul al somnului. Cel mai adesea barbatii si copiii vorbesc in somn si cauzele pot fi diverse: de la febra, privare de somn, stres, anzietate si depresie. Totusi, nu exista nicio dovada ca oamenii dezvaluie in somn secretele lor cele mai ascunse.

 

 

3. Iti scrasnesti dintii

Multi oamenii isi scrasnesc dintii in timp ce dorm. Bruxismul, asa cum este denumit stiintific fenomenul, poate fi cauzat de stres sau anxietate, de o muscatura anormala a dintilor sau chiar de apneea de somn. Unele persoane nici nu-si dau seama ca fac asta pana cand stomatologul nu le spune.

 

Citeste continuarea: 1 2 3