7 sfaturi sa iti ridici nivelul energiei. Vei uita de bauturi energizante

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Sanatate fizica si mentala » 7 sfaturi sa iti ridici nivelul energiei. Vei uita de bauturi energizante » Pagina 2

epuizare - oboseala - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - woman-918981_1920

Autor: Redacția Sfatulparintilor.ro , Credit foto: pixabay.com

5. Atentie la alimentatie

Daca obisnuiesti sa mananci haotic, nivelul de energie se va comporta ca atare. Cand apelezi la zahar, acesta va creste, pe termen scurt, nivelul energiei, insa – pe termen lung – va seca semnificativ vitalitatea. Pentru a avea mai multa energie, orienteaza-te spre alimentele proaspete.

6. Verifica tiroida

Hipotiroidismul este generat de un dezechilibru la nivelul glandei pituitare si al tiroidei. El afecteaza oamenii fara ca acestia sa-si dea seama. Mergi la medic pentru un control si pentru a-ti prescrie un tratament corespunzator.

7. Detoxifiaza colonul

O detoxifiere a colonului te poate ajuta sa-ti cresti nivelul energiei. Un colon curat inseamna o mai buna absorbtie a vitaminelor si nutrientilor obtinuti din alimentele pe care le consumei.