7 lucruri pe care o femeie extenuata ar trebui sa le faca
Mananca precum un copil inteligent de 5 ani
Ai avut atat de multe ope cap incat ai uitat sa mananci, asa ca seara tarziu dai fuga la un fast food pentru a te hrani. Insa stii din experienta ca un asemenea obicei iti va provoca, o stare de molesala, plus o senzatie de balonare a doua zi. Evita asta prin stocarea unor produse sanatoase, dar gustoase, (cascaval, batoane de granola, iaurt de baut) pe care sa le poti consuma in timp ce lucrezi. Un test rapid pentru a afla care sunt cele mai bune alegeri: intreaba-te daca o mama grijulie ar da-o (gustarea) copilului sau aflat la gradinita.
Nu rata nici: Ce trebuie sa faci pentru a NU ramane fara energie. Te vei simti ca la 20 de ani
Rescrie cea mai proasta zi a ta ca si cum ar fi un show de televiziune
La un moment dar oamenii la care tii iti vor spune si vor face lucruri care te vor scoate din minti. Cand se intampla asta tu vei face, bineinteles, un pas in spate si vei ramane intr-o stare mentala sanatoasa si vei raspunde pe un ton calm si civilizat. Doar ca lucrurile nu se intampla asa. Pentru a pune o oarecare distanta intre tine si „nu-mi vine sa cred ca mi se intampla mie”, imagineaza-ti cum situatia neplacuta s-ar intampla intr-o comedie spumoasa. Cu alte cuvinte, gaseste lucrul amuzant. Iar atunci cand nu poti face asta, exista intotdeauna netul. Mergi la filmuletele amuzante si lasa-te cuprinsa de hohotele de ras.
Alege frunzele nu florile
Trandafirii si gerberele pot fi extrem de frumoase insa nu au puterea vindecatoare a mult mai putin apreciatului eucalipt. Mai ales daca simti ca te paste o raceala. Mirosul emanat de aceasta floare decongestioneaza si curata sinusurile, asadar adu in balcon ori sufragerie cativa eucalipti imediat ce incepi sa stranuti.
Sursa: oprah.com
© Kenhurst | Stock Free Images
Citeste continuarea: 1 2
