- Sforai
Sforaitul poate fi primul semn al apneei de somn, este o afectiune a aparatului respirator caracterizata prin pauze respiratorii repetate, frecvente in timpul somnului. Apneea poate creste riscul de hipertensiune pulmonara si, prin extensie, chiar atac de cord.
- Ai scaun doar o data pe zi sau chiar o data la doua zile
Scaunele ar trebui sa fie dupa fiecare masa. Se numeste reflex gastro-colic. Cand inserezi mancare in tractul digestiv, miscari intestinele se pun in miscare pentru a elimina toxinele si a face spatiu pentru noua nutritie. Cand esti constipat, toxinele incep sa migreze in corp, intra in sistemul circulator si cauzeaza inflamatii care vor pune in pericol sanatatea organismului.
- Esti mereu racit
Totii oamenii sunt expusi la virusi si bacterii zi de zi, insa un organism sanatos ar trebui sa invinga usor toti acesti agenti patogeni. Daca esti genul care nu „rateaza” nicio raceala sau gripa, inseamna ca sistemul tau imunitar nu functioneaza asa cum ar trebui, ceea ce inseamna ca ai un risc sporit de a te confrunta cu boli infectioase, iar pe termen lung, te poti imbolnavi de cancer.
Sursa: mindbodygreen.com
foto: pexels.com
Citeste continuarea: 1 2
