Perimenopauza este o perioada de tranzitie intre perioada fertila a unei femei si instalarea menopauzei. Ovarele incep sa incetineasca treptat productia de hormoni pana cand se opresc de tot. Perimenopauza poate incepe la 30, 40 si chiar 50 de ani, iar de la primele simptome pana la instalarea menopauzei pot trece ani buni.
Iata 5 simptome ale perimenopauzei.
- Uscaciune vaginala
Cand nivelul estrogenului scade, scade si productia de uleiuri si alte lichide in organism. Ceea ce inseamna ca femeile vor pierde din umiditate, inclusiv in zona intima. Asa se explica aparitia uscaciunii vaginale. Daca pentru ten poti opta oricand pentru creme bogate si hidratante, pentru zona intima poti incepe sa te interesezi despre lubrifianti. Asta daca n-ai facut-o pana acum. Cere sfatul medicului in legatura cu aceast aproblema si acesta iti poate recomanda cel mai potrivit tratament pentru tine.
- Kilograme in plus
Kilogramele in plus in timpul perimenopauzei au fost intens studiate. Pe cat poate fi de frustrant, pe atat este de adevarat. In plus, grasimea nu se distribuie uniform, ci chiar pe abdomen. Si cu cat linia taliei este mai mare, cu atat creste rezistenta la insulina, si cu atat mai mult creste riscul aparitiei unei boli cardiovasculare. De aceea este vital sa incepi sa faci exercitii fizice. Cu cat trece mai mult timpul fara sa fii obisnuita sa faci miscare, cu atat iti va fi mai greu sa incepi.
- Sani durerosi
Sanii durerosi pot insemna aparitia ciclul menstrual, sarcina sau perimenopauza. Modificarile hormonale prin care trece organismul contribuie la retentia de apa – de aceea si senzatia de balonare. Si sanii retin apa si inflamarea tesuturilor devine dureroasa.
Poti reduce durerea la nivelul sanilor consumand mai putina cafea, purtand sutiene care sa sustina foarte bine sanul. Cand durerea este insuportabila, niste comprese cu apa rece sau fierbinte pot calma locul. Cere sfatul medicului pentru a-ti prescrie si medicamente daca durerea tot nu trece.
Citeste continuarea: 1 2
