4. Mergi la culcare
Potrivit unui studiu realizat in 2013, pe langa imbunatatirea memoriei, a starii de spirit si unor beneficii fizice, somnul reduce sensibilitatea la durere. In cercetare, 18 persoane perfect sanatoase au fost impartite in doua grupuri. Unul dintre grupuri a dormit cu doua ore in plus per noapte. Aceste persoane au fost capabile sa tina degetele pe un obiect fierbite o perioada cu peste 25% mai lunga decat particiatii care au fost privati de somn.
5. Indragosteste-te
Cuplarea imbunatateste durata de viata, scade nivelul stresului si al riscul de boli, imbunatateste viata sexuala si, in acelasi timp, poate reduce intensitatea durerii. Rezultatul a fost demonstrat printr-un mic studiu la care 17 femei (aflate in relatii pe termen lung) au fost supuse unei dureri scurte. Unora dintre participante li s-a permis sa priveasca fotografia partenerilor lor in timpul experimentului dureros. Femeile care au avut in fata ochilor imaginea persoanei iubite au descris durererea ca mai putin intensa comparativ cu urmasele Evei care nu au avut o astfel de fotografie. Potrivit cercetatorilor ariile activate de creier de imaginile dragi sunt legate de sentimentele de siguranta. Si cu cat relatia era mai lunga cu atat mai mare s-a dovedit a fi si activitatea din zonele respective ale creierului.
Sursa: huffingtonpost.com
Imagine de Jerzy Górecki de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
