Indiferent de cât de ocupată ești, sănătatea trebuie să fie prioritatea ta întotdeauna. În acest context, prevenția este un aspect-cheie, deoarece ajută la menținerea echilibrului și vitalității organismului tău. De asemenea, dacă acorzi o atenție crescută prevenției, poți să eviți diverse afecțiuni, așa cum este candidoza.
Iată, așadar, ce presupune o igienă intimă corectă:
Folosește produse corespunzătoare
Este important să speli zona intimă cu apă caldă și cu un gel special (cu pH neutru), deoarece săpunurile parfumate pot cauza iritații. În ceea ce privește frecvența, este indicat să realizezi toaleta zonei intime de două ori pe zi (dimineața și seara).
Poartă lenjerie din bumbac
Așa cum produsele de igienă nepotrivite pot provoca iritații, și materialele sintetice pot avea același efect. Evită poliesterul, nailonul și optează pentru bumbac. De asemenea, evită să porți lenjerie sau pantaloni foarte strâmți. La fel de importante sunt și așternuturile pe care le pui pe pat, și pijamelele. Materialele care permit pielii să respire și care îți asigură confortul sunt cele mai bune.
Potrivit Cottonique, printre beneficiile lenjeriei din bumbac se numără: reducerea infecțiilor, a iritației și a senzației de mâncărime. De asemenea, bumbacul este hipoalergenic și previne acumularea bacteriilor, care determină un miros neplăcut.
Menține pe cât posibil zona epilată
Specialiștii recomandă să apelezi cu încredere la epilarea inghinală, deoarece, mai ales în perioada menstruației, îți va fi mai ușor să menții o igienă corespunzătoare. Poți încerca laserul sau epilatul cu IPL ca soluție pe termen lung.
Curăță zona din față către spate
Sensul în care efectuezi ștergerea zonei intime contează foarte mult. Astfel, după ce mergi la toaletă, ai grijă să nu te ștergi invers, deoarece există riscul să aduci bacteriile către zona intimă. În caz contrar, acest obicei te va predispune la infecții.
Mergi periodic la ginecolog
Nu în ultimul rând, nu ezita să mergi periodic la ginecolog, deoarece te ajută să depistezi rapid o afecțiune sau orice problemă care ar putea destabiliza starea ta de sănătate. Prevenția este, așa cum spuneam, cea mai bună opțiune, deoarece, în caz contrar, tratamentele pot fi de lungă durată și costisitoare. Alege un specialist cu care rezonezi astfel încât să te simți confortabilă la fiecare vizită și să poți vorbi deschis în cazul în care ai remarcat anumite simptome.
În concluzie, menținerea unei igiene intime corecte este esențială pentru sănătatea generală și bunăstarea ta. Prin adoptarea unor practici simple, precum utilizarea produselor potrivite, alegerea lenjeriei din bumbac, efectuarea corectă a igienei și vizitele regulate la ginecolog, poți contribui semnificativ la prevenirea afecțiunilor și la menținerea echilibrului organismului.
Sursa foto: pexels
