5 ceaiuri sanatoase si delicioase care pot inlocui cu succes cafeaua. Le-ai incercat?

Nici cei mai mari iubitori de cafea din lume nu pot nega beneficiile pe care ceaiul le aduce sanatatii. De-a lungul anilor si dupa ce a fost subiectul multor studii stiintifice, s-a descoperit ca aceasta bautura ajuta la prevenirea cancerului, a diabetului de tip 2 si a artritei.

Daca simti nevoia zilnic de o doza de cofeina pentru a stimula corpul si mintea, poti lua in considerare una dintre alternativele urmatoare. Aceste ceaiuri te pot ajuta sa te simti mai energica, sa ameliorezi starile de anxietate, stresul si in acelasi timp sa reduci nivelul glicemiei.

Matcha

Acest ceai verde poate ameliora starile de anxietate. Un nou studiu arata ca matcha ajuta la activarea receptorului dopaminei D1 si cel al serotoninei. Pentru a il pregati ai nevoie de o lingura de matcha pe care sa o pui intr-o cana cu apa fierbinte. Il poti servi cu lamaie.

Oolong cu GABA

Acidul gamma-aminobutiric, care se gaseste in unele ceaiuri, joaca un rol important in functionarea sistemului nervos. Ceaiul oolong care contine GABA poate reduce stresul.

Citeste continuarea aici.

ID 19462916 © Symbiot | Dreamstime.com