5 beneficii ale vitaminei D. Tu le stiai?

 

4. Favorizeaza eliminarea mercurului din organism

De vreme ce cei mai multi dintre oameni au mercur si alte metale grele in organism, s-a demonstrat ca vitamina D creste productia glutation (un antioxidant puternic care favorizeaza eliminarea metalelor grele).

 

 

5. Imbunatateste sistemul imunitar

Vitamina D creste abilitatea organismului de a lupta cu microbii si virusii. Tocmai de aceea este buna expunerea la soare, in timpul anului, precum si adaugarea in dieta a unui supliment de vitamina D (2000 UI pe zi) – in special in sezonul rece – astfel corpul va fi mai capabil sa lupte cu gripa si alte infectii si sa ai un sistem imunitar puternic.

 

 

Imagine de silviarita de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2