4 probleme de sanatate cu care te poti confrunta de Sarbatori. Ce sa faci ca sa nu suferi!

Sarbatorile se apropie, motiv de bucurie pentru multe persoane. Din pacate, insa, in aceasta perioada pot aparea si cateva probleme de sanatate.

 

Iata care sunt acestea si ce trebuie sa faci pentru a le preveni, potrivit sfaturilor dr. Melinda Ring, director medical la Osher Center for Integrative Medicine de la Universitatea Northwestern.

 

 

1. Tulburari stomacale

In perioada Sarbatorilor, oamenii au tendinta de a exagera cu mancarea. Inainte de a pleca la o petrecere, dr. Ring recomanda sa bei inainte de a merge la o petrecere, o solutie preparata din 1-2 lingurite de otet din cidru de mere diluat intr-un pahar de apa.

 

 

2. Dureri de spate

Curatenia si goana dupa cadouri pot aduce cu sine si dureri de spate. Pot aparea tensiuni musculare in zona umerilor (din cauza ridicarilor sau a greutatilor purtate in maini), dar si de spate din cauza tocurilor (in cazul femeilor, care in aceasta perioada poarta mai des incaltaminte cu toc).

 

 

3. Insomnie

Petrecerile si agitatia din perioada sarbatatorilor iti pot da insomnii. Dr. Ring recomanda inainte de culcare o gustare bogata in triptofan si carbohidrati complecsi, ca de exemplu o felie de friptura de curcan intr-o lipie din grau integral, sau o felie de branza cu biscuit din cereale integrale.

 

 

4. Arsuri gastrice

Prajiturele cu unt, carnea grasa relaxeaza sfincterul esofagian si astfel apare refluxul gastric. Pentru a remedia problema, dr. Ring recomanda radacina de nalba mare sau ceai din scoarta de ulm alunecos pentru a proteja tractul gastrointestinal.

 

Cere sfatul medicului inainte de a lua orice tip de tratament, fie ca este pe baza de medicamente, fie ca sunt produse naturiste.

 

 

Sursa: huffingtonpost.com