4 lucruri despre apa pe care ar trebui sa le stii

3. Apa te ajuta sa arati si sa te simti excelent

Stii cum sa intri in forma? Apa te poate ajuta sa iti atingi obiectivele din punct de vedere al sanatatii si al scederii in greutate. Nu doar ca reduce apetitul si te ajuta sa te simti satul mai repede insa studiile au demonstrat ca daca bei un pahar cu apa cu geata imediat ce te dai jos din pat metabolismul ti se accelereaza.

In plus, pielea iti va arata mai tanara si sanatoasa prin reducerea ridurilor din jurul ochilor (care ar putea fi cauzate de deshidratare).

 

 

4. Daca bei suficienta apa inima ta iti va multumi

Nu doar ca apa te va ajuta sa arati mai bine, insa iti protejeaza si inima. Potrivit unui studiu realizat pe o perioada de sase ani, persoanele care au baut cel putin 5 pahare de apa pe zi erau cu 41% mai putin predispusi sa sufere un atac de cord comparativ cu cei care consuma doar doua pahare (sau mai putin) de apa pe zi.

Asadar, in cazul in care vrei sa arati, sa te simti si sa functionezi la capacitate maxima bea suficienta apa pe zi.

 

Sursa: dietoflife.com

Citeste continuarea: 1 2