4 lucruri despre apa pe care ar trebui sa le stii

Apa e atat de prezenta in viata noastra incat nu ne mai gandim la ea. Dar ea este fascinata si are o multime de secrete.

 

Iata 4 lucruri despre apa pe care ar trebui sa le stii.

 

 

1. Stiai ca apa te face mai destept?

Poate ca nu o stiai pana acum insa deshidratarea iti reduce abilitatea de a te concentra si concentra pe sarcini intelectuale. Un studiu realizat de Universitatea de Est din Londra sustine ca un pahar de apa poate imbunatati functionarea creierului cu pana la 14%. Cercetatorii cred ca ajutorul vine din eliberarea partilor creierului care era ocupate „sa-i spuna corpului” ca are nevoie de apa.

 

 

2. Adesea te enervezi si esti obosit?

Atunci s-ar putea sa fii deshidratat. Apa are un impact mai mare asupra corpului decat doar sa-ti fie sete. Cand nu bei suficienta apa, te vei deshidrata rapid ceea ce va avea un impact negativ asupra starii de spirit, a nivelului de energie si a capacitatii de a gandi clar.

Cercetatorii de la Universitatea din Connecticut au descoperit ca deshidratarea te poate face sa te simti anxios, obosit, tensionat si iti afecteaza performanta cognitiva si abilitatea de a gestiona stresul din timpul zilei.

 

Citeste continuarea: 1 2