11. Pepene verde
Daca vrei o gustare care te slabeste, pepenele rosu nu poate fi intrecut. Bogat in licopen, pepenele verde ajuta pielea sa nu imbatraneasca prematur si previne afectarea productiei de colagen.
12. Pepene galben
Pepenele galben este foarte satios si doar doua felii te tin “plin” timp de doua ore. In plus, pepenele galben este bogat in vitamina A, o vitamina care scade riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare cu pana la 33%.
13. Afine
Afinele imbunatatesc circulatia sangelui si lupta impotriva radicalilor liberi. De asemenea, sunt scazute in calorii si le poti adauga in iaurtul natural, in terciul de ovaz, in briosele din faina integrala.
14. Piersici
Renunta la desert si opteaza pentru cateva piersici. O tratatie dulce, fara sa-ti faci procese de constiinta ca au prea multe calorii. Piersicile si nectarinele sunt ideale pentru a-ti opri pofta de “ceva bun”. (Sursa: ivillage.co.uk)
Imagine de silviarita de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
