4. Supa
Probabil ca mancarea e ultimul lucru la care te gandesti atunci cand ti-e rau fiindca ai baut prea mult, dar tot trebuie sa te alimentezi cu ceva, pentru ca ai nevoie de energie. Daca nu poti tolera mancaruri solide (bananele si painea prajita cu miere nu sunt pentru tine, iar gandul la prajeli si mancaruri grase te face sa o iei la fuga), opteaza pentru o supa limpede, plina de vitamine si alti nutrienti, care te va incalzi si te va hidrata. Cea mai simpla alegere este supa de pui, in care ajuta sa pui si ceva condimente picante, pentru ca transpiratia favorizeaza eliminarea toxinelor din corp.
5. Gheata
Calmeaza-ti durerea de cap cu o compresa cu gheata. Piseaza gheata intr-o punga de plastic, infasoar-o intr-un prosop uscat si aplic-o pe locul dureros. Sau uda un prosop cu apa rece si tine-l pe frunte.
6. Suc de fructe
Sucul de fructe, si in special cel de portocale proaspat stors, te va ajuta sa-ti cresti nivelul de zahar din sange, sa-ti refaci rezervele de minerale din corp (pierdute din cauza consumului de alcool), ameliorandu-ti simptomele de mahmureala. Totusi, daca bauta de aseara ti-a deranjat stomacul, e bine sa eviti sucurile de citrice si sa te rezumi la cel de mere. Orice ai face insa, evita sa bei sucuri cu cofeina si cafea; chiar daca iti va mai taia din ameteala, cafeaua e un diuretic, ceea ce inseamna ca te va deshidrata si mai tare, nefiind indicata la mahmureala.
7. Iarba de grau
E un detoxifiant natural, care iti va curata sangele, hidratand si energizand celulele din corp. Clorofila din iarba de grau curata organismul din interior, este un deodorizant natural, grabeste inchiderea ranilor, mentine pH-ul echilibrat, vindeca intestinele si iti ofera antioxidanti puternici si enzime vitale in caz de mahmureala. Bea un „smoothie“ din iarba de grau imediat ce te-ai trezit, pentru a elimina rapid toxinele si a-ti recapata energia.
