6. Linte
Contine fibre solubile si insolubile care stabilizeaza nivelul glicemiei si ajuta intenstinele sa se detoxifieze.
7. Sfecla rosie
Sfecla rosie este o sursa excelenta de fitonutrienti, contine antioxidanti si are proprietati antiinflamatorii si detoxifiante.
8. Ceapa
Sursa bogata de fitonutrienti, ceapa contine vitamina C, magneziu, vitaminele B6 si B9, precum si potasiu. Totusi, ai grija sa nu decojesti prea tare ceapa, intrucat aceste elemente se afla in straturile superioare.
9. Lamai si limete
Bogate in vitamina C, aceste citrice contin elemente flavonoide unice, cu puternice proprietati antioxidante si anticancer.
10. Mere
Un mar pe zi tine medicul departe, nu? E si normal avand in vedere numarul mare de fitonutrienti si antioxidanti pe care ii contine un mar. La acestea se adauga un nivel ridicat de fibre si vitamina C, pentru un puternic efect detoxifiant.
Imagine de marijana1 de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
