Urmeaza doua minivacante! Iata de ce ar trebui sa mergi la mare. Beneficii uimitoare

Studii recente au aratat ca plajele sunt cele mai bune locuri pentru eliminarea efectelor stresului si vindecarea creierului.

Studii recente au demonstrat ca plajele pot avea un impact puternic asupra creierului si a sanatatii mintale.

In ziua de azi, multi oameni acorda o importanta deosebita sanatatii fizice, fara sa fie preocupati si de sanatatea mentala. In realitate, avem nevoie de echilibru atat fizic cat si mental.

 

Numeroase studii ne spun de ce plaja ar trebuie sa fie prima destinatie atunci cand vrem sa ne reincarcam cu energie pozitiva mintea.

 

 

Ascultarea zgomotului facut de valuri

Zgomotul placut facut de valuri te ajuta sa te simti mai bine.

„Aceste zgomote placute sunt sunete care nu au nimic amenintator in ele si de aceea ii calmeaza pe atat de multi oameni. Este ca si cum le-ar spune <Lasa grijile deoparte>”, sustine Orfeu Buxton, profesor asociat in sanatatea biocomportamentala la Universitatea de stat Pennsylvania. Sunetul valurilor te ajuta sa atingi starea de meditatie, care s-a dovedit ca este benefica pentru sanatatea si intarirea creierului.

 

 

Inlaturarea tristetii

Studiile au aratat ca diverse culori produc diferite efecte psihologice, emotionale si fizice. Spre exemplu, albastrul este folosit pentru inducerea starii de calm. Centrul Global de Vindecare (Global Healing Center) ii sfatuieste pe oamenii sa se inconjoare cu albastru pentru a reduce nivelul stresului.

Si psihologul Richard Shuster sustine ca albastrul are un efect calmant asupra oamenilor.

„Privirea oceanului modifica frecventa undelor creierului punandu-ne intr-o stare meditativa”, a punctat Shuster.

 

 

Mirosul oceanului/marii

Ionii negativi (produsi de moleculele de apa) din aerul oceanului/marii pot ajuta la calmarea creierului.

Studiile au demonstrat ca ionii negativi au efecte antideprimante.

 

 

Simtirea nisipului intre degetele picioarelor

Mersul in picioarele goale pe plaja ofera o multime de beneficii atat pentru corp cat si pentru minte. Motivul este simplu: talpile picioarelor contin o multime de terminatii nervoase. Picioarele sunt capabile sa absoarba ionii de pe suprafata pamantului la fel precum o fac plamanii.

Mersul in picioarele goale pe plaja ne gadila picioarele ceea ce ne genereaza o senzatie de bine.

Un studiu realizat in 2012 de catre Universitatea Exeter sustine ca locuitul in proximitatea plajelor imbunatateste sanatatea si starea de bine a cuiva.

 

 

Sursa: inc.com