Ti-au iesit toate pe dos? 10 remedii rapide cand ai o zi proasta

9. Scrie

Ai anumite ganduri care nu iti dau pace? Scrie-le pe o bucatie de hartie sau chiar la computer. Scrierea te ajuta sa descoperi cauzele emotiilor negative. Ai putea fi uimit de ce vei descoperi.

 

 

10. Schimba-ti perspectiva

Sentimentele de frustrare sau suparare provin din deciziile pe care le iei intr-un anumit moment. Acorda-ti un minut in care sa te gandeste la lucrurile pentru care esti recunoscator – familie, casa, cariera – orice iti vine in minte. Dupa aceea vei descoperi ca acele fustrari vor parea lipsite de importanta.

Citeste continuarea: 1 2 3 4