9. Scrie
Ai anumite ganduri care nu iti dau pace? Scrie-le pe o bucatie de hartie sau chiar la computer. Scrierea te ajuta sa descoperi cauzele emotiilor negative. Ai putea fi uimit de ce vei descoperi.
10. Schimba-ti perspectiva
Sentimentele de frustrare sau suparare provin din deciziile pe care le iei intr-un anumit moment. Acorda-ti un minut in care sa te gandeste la lucrurile pentru care esti recunoscator – familie, casa, cariera – orice iti vine in minte. Dupa aceea vei descoperi ca acele fustrari vor parea lipsite de importanta.
Acum sunt citite aceste articole
