Ten uscat? 9 sfaturi sa-ti ingrijesti pielea

7. Nu-ti linge buzele

Atunci cand ai buzele crapate si exfoliate, simti nevoia sa le lingi, in speranta ca – umezindu-le – vei diminua simptomele de durere si usturime. In realitate, insa, le accentuezi. Saliva contine enzime care indeparteaza straturile de uleiuri naturale care protejeaza pielea.

8. Ai grija la dieta

Alimente precum semintele de in, de chia, nucile contin omega-3 care ajuta pielea. De asemenea, pestele salbatic contine seleniu, un foarte bun detoxifiant. Fructele de padure, spanacul, telina si castravetele contin apa si astfel, hidrateaza pielea.

Nu rata nici: 6 alimente pentru un ten perfect

9. Somnul de frumusete

Somnul de 7-9 ore pe noapte regleaza nivelul hormonului stresului din organism, contribuind, astfel la o piele frumoasa si stralucitoare. Pentru diminuara nivelului stresului mai poti apela la meditatie, yoga si exercitii de respiratie.

Imagine de Ольга Бережна de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2