- Priveste in viitor
Planuieste un viitor mai bun. Daca anxietatea sociala te-a lasat singur de Sarbatori acum este timpul sa planifici o vizita la doctor pentru a invata cum sa gestionezi anxietatea.
- Mintea dicteaza materiei
Daca simti ca nu stii cum sa te descurci cu singuratatea, intreaba-te: “Ce s-ar intampla daca as stii ce sa fac?” Ai mai multa putere decat crezi asupra gandurilor tale si cum te face le sa te simti.
- Cauta ajutor
Daca simti ca singuratatea te dobora si nu i te poti impotrivi atunci cauta ajutor. Suna un prieten sau un membru al familiei. Nu trebuie sa fii singur.
Sursa: socialanxietydisorder.about.com
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
