- Priveste in viitor
Planuieste un viitor mai bun. Daca anxietatea sociala te-a lasat singur de Sarbatori acum este timpul sa planifici o vizita la doctor pentru a invata cum sa gestionezi anxietatea.
- Mintea dicteaza materiei
Daca simti ca nu stii cum sa te descurci cu singuratatea, intreaba-te: “Ce s-ar intampla daca as stii ce sa fac?” Ai mai multa putere decat crezi asupra gandurilor tale si cum te face le sa te simti.
- Cauta ajutor
Daca simti ca singuratatea te dobora si nu i te poti impotrivi atunci cauta ajutor. Suna un prieten sau un membru al familiei. Nu trebuie sa fii singur.
Sursa: socialanxietydisorder.about.com
Acum sunt citite aceste articole
