Top 6 temeri pentru sanatatea ta care nu te lasa sa dormi noaptea

4. Arsurile de gradul trei; risc: 1,5

Teama ta de arsuri este complet nejustificata, mai ales daca ne uitam la statistici. Anul trecut, 16800 de barbati au fosti nternati in spitale cu arsuri severe. Admitem ca e absolut ingrozitor sa ti se intample asa ceva; totusi, sansa ca sa se intample este de 1 la 9000!

Sa fim seriosi: daca te temi de o arsura, atunci teme-te de arsurile din bucatarie, si nu de cele provocate de explozia unui camion.

Ar trebui sa te temi mai degraba de cancerul de piele, decat de arsuri. Rata lui creste de la an la an in randul barbatilor. Da-te regulat cu factor de protectie atunci cand stai in plin soare.

5. Impotenta; risc: 3

„Abilitatea de a obtine si sustine o erectie e un proces psihologic si fizic foarte complex”, explica Dr. Elizabeth Selvin. Da ,este adevarat ca problemele de erectie lovesc un numar de 15 – 30 milioane de americani, mai ales pe cei trecuti de varsta a doua.

Atentie la stilul de viata pe care il adopti! S-a constatat ca barbatii care urmaresc exagerat de mult televizorul, riscul instalarii impotentei este mai ridicat. Mananca ponderat, alege un fel de mic dejun sanatos, cu fibre, si controleaza-ti glicemia in mod regulat.

Totusi, ar trebui sa te temi mai mult de diabet, infarct sau obezitate. Mananca mai des si mai putin, in loc sa-tiincarci stomacul deodata cu mese grele si copioase.

Nu rata nici: Cum sa depasesti fricile si sa mergi pe drumul tau in viata

6. Alzheimer; risc: 2

Te sperie (parca mai mult decat impotenta) faptul ca intr-o zi iti poti pierde complet memoria, ca ajungi sa depinzi 100% de altii si ca nu vei mai fi propriul stapan al propriului tau corp, ceea ce duce inevitabil la dementa senila. Media varstei acestui diagnostic este pe undeva la 65 de ani. Riscul de a face Alzheimer se afla pe undeva pe la 6,3%. Daca intra in joc si factorul ereditar, procentul sare la 64%! Iar un factor de risc al acestei afectiuni il reprezinta diabetul.

Poti sa fii preocupatde starea ta mentala; a-ti intretine creierul antrenat trebuie sa te preocupe in aceeasi masura ca a-ti intretine fizicul. Gaseste un club de sah si inscrie-te. Este un exercitiu intelectual foarte bun. Iar ca sa reduci riscul de diabet, redu considerabil consumul de carbohidrati si zahar.

Si, ca sa-ti dam o veste buna: sa-ti pierzi mintile la 70 de ani nu e atat de grav cum ar fi sa ti le pierzi la 30 (sa-l ai drept exemplu pe Kurt Cobain, solistul trupei Nirvana!) Suicidul este un factor principal al mortalitatii in randul barbatilor intre 25 si 49 de ani, cu un numar de 12000 de barbati morti anual din aceasta cauza. Asa ca, daca stii ca te macina ganduri „negre” cum ca ai putea sa dezvolti tot felul de afectiuni, apeleaza si la un ajutor de specialitate, care te va ajuta sa depasesti si sa invingi toate aceste temeri.

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2