Cu totii stim ca cele mai recente descoperiri stiintifice vorbesc despre importanta gandirii pozitive si a starilor de bine, chiar daca acestea sunt fortate.
Fara a contesta validitatea acestor descoperiri stiintifice, noi va vom prezenta astazi 5 beneficii ale plansului in hohote si ale descarcarii emotionale prin intermediul acestuia:
1. Plansul ne ajuta sa eliberam toxinele din organsim
Noi descoperiri stiintifice realizate de Dr. William H. Frey II la Centrul Medical St Paul-Ramsey arata ca lacrimile cauzate de stres nu au aceeasi consistenta ca lacrimile cauzate de factori fizici, cum ar fi taierea unei cepe.
Lacrimile provenite dintr-un eveniment stresant ajuta corpul sa se elibereze de substantele care cresc hormonul stresului.
Cu alte cuvinte, ne vom simti mult mai bine dupa o portie buna de plans.
2. Plansul ne ajuta sa facem fata stresului
Profesor si consultant in psihologia clinica, Roger Baker vorbeste despre stiinta si despre rolul acesteia in raport cu emotiile noastre.
El afirma ca “plansul este transformarea unui eveniment stresant in ceva tangibil si ca aceasta descarcare reduce emotiile cauzate de trauma.”
Vi s-a intamplat vreodata sa va simtiti tristi fara motiv?
Nu avem nevoie de ultimele descoperiri stiintifice pentru a afla ca emotiile nu sunt intotdeauna logice.
Este posibil sa primim un raspuns la intrebarea de mai sus daca observam care este directia in care ne poarta emotiile noastre. asadar, poate ca uneori este in regula sa plangem pentru a ne elibera de tensiunea resimtita si pentru a vedea ce concluzii ne aduce acest fapt.
3. Noi descoperiri stiintifice: “o sesiune de plans” este mai eficienta decat antidepresivele
“Ceea ce sapunul reprezinta pentru corp este echivalent cu ceea ce inseamna lacrimile pentru suflet”, spune un proverb evreu.
Un studiu realizat la Universitatea din Florida arata ca plansul este mai eficient decat antidepresivele produse pe piata.
O “partida” buna de plans ne poate imbunatati starea cu pana la 88,8%.
Citeste continuarea aici.
