De ce au femeile nevoie de mai mult somn? Afla ce spun oamenii de stiinta

Isi fac planuri in timp ce prepara micul dejun, raspund la telefon in timp ce aranjeaza masa… Multitasking-ul este un talent innascut al femeilor dar care, din nefericire, duce la stres si epuizare fizica.

 

Un studiu realizat la universitatea Loughborough din Marea Britanie dezvaluie faptul ca nevoia de odihna este direct proportionala cu nivelul de solicitare a creierului. Asadar, cu cat iti folosesti creierul mai mult, cu atat ai nevoie de mai multa odihna. „Creierul femeilor este mai complex decat al barbatilor, de aceea nevoia lor de somn este mai mare”, spune profesorul Jim Horne, autorul studiului.

Un adult are nevoie 6-8 ore de somn pentru a se odihni corespunzator, insa femeile au nevoie de 20 de minute in plus fata de un barbat. Mai mult, lipsa somnului afecteaza mai mult o femeie decat un barbat. O femeie care nu se odihneste este mai predispusa problemelor cardiovasculare, diabetului, depresiei, stresului sau anxietatii, decat un barbat.

Concluzia oamenilor de stiinta britanici a fost ca o femeie ar trebui sa doarma cu cel putin 20 de minute mai mult decat un barbat.

Sursa: brightside.me