Daca te intrebi cum sa slabesti si ce trebuie facut ca sa te tii de un program bine pus la punct, fara sa te lasi pagubasa, citeste mai jos. Povestea lui Kassidy Linde s-ar putea sa te inspire.
Kassidy Linde s-a confruntat cu o scadere abrupta a increderii in propria persoana atunci cand a ajuns la 118 kg in timpul sarcinii.
„Am ajuns intr-o asemenea situatie incat de fiecare data cand priveam in oglinda nu reuseam sa descopar nimic atragator la mine insami”, a declarat femeia pentru People.com. Insa nu si-a pierdut niciodata speranta. Dupa ce a adus-o pe lume o fetita Harley, Kassidy a decis ca este timpul sa faca niste schimbari in viata sa. „Imi doream ca fetita mea sa se uite la mine cu admiratie”.
Asadar, femeia de 25 de ani si-a inceput dificila lupta cu kilogramele in plus, iar la 1 an si jumatate de la acel moment a reusit sa scape de 68 kg. Acum studiaza sa devina antrenor personal si sa ajute si alti oameni sa devina mai supli. Insa transformarea ei nu este un motiv de inspiratie numai pentru fiica sa ci si cei peste 10.000 de persoane care o urmaresc pe Instagram.
Iata exact ce a ajutat-o sa slabeasca:
A baut multa apa
„Am renuntat la scuze si am inceput sa beau zilnic doi litri de apa”, a punctat femeia.
A tinut o dieta super simpla
Alimentatia ei a fost formata, in cea mai mare parte din pui, ton, curcan, fructe, legume si cereale integrale. Nu ii place sa-i spuna dieta: „Aici este diferanta dintre o dieta si un stil de viata. Daca ar fi fost o dieta atunci as fi dat gres. Insa cum este vorba despre un stil de viata, m-am ridicat de fiecare data cand am simtit ca sunt la pamant. Nu a fost insa usor. Uneori pot si trisa, sa mananci ceva ce-ti place chiar daca nu face parte din dieta. Insa este important ca apoi sa te aduni si sa treci la treaba”, le-a spus ea prietenilor de pe Instagram.
Nu a numarat niciodata caloriile
In mod surprinzator, Kassidy nu si-a masurat niciodata portiile. A mancat sanatos si atat cat sa se simta satula. „Stiam excat ce nevoie are corpul meu si eu ma hraneam corespunzator”, a scris ea. „Numararea caloriilor m-ar fi ajutat sa slabesc mai repede insa mi-ar fi produs prea mult stres”.
Citeste continuarea: 1 2
