Dependenta de cumparaturi
Principalul motiv pentru care oamenii devin dependenti de cumparaturi este ca le creste increderea in sine. Indiferent ca-si cumpara un telefon nou, pantofi noi, haine noi sau orice altceva, ei simt ca prin achizitionarea acelui obiect devin niste persoane mai bune. De cele mai multe ori, insa, pana si cele mai ravnite dintre obiectele cumparate devin niste simple piese de decor, fara vreo importanta, aproape imediat dupa ce au fost achizitionate. Deci nu cumpararea la nesfarsit de obiecte este solutia pentru imbunatatirea imaginii de sine. Daca vrei sa-ti redobandesti increderea in fortele proprii, uita si iarta-ti greselile trecutului, fa cateva schimbari in viata ta, bucura-te de complimentele pe care le primesti.
Nu rata nici: Alimente care creeaza dependenta. Te-au prins si pe tine?
Depenenta de tigari
Te-ai lasat de fumat de mai multe ori, dar nu reusesti sa renunti definitiv? Poate dai gres pentru ca tu crezi ca fumatul este un drept, in mintea ta tigara este ceva placut, ceva care-ti da senzatia de libertate, putere, relaxare etc. Ei bine, aceste credinte sunt rodul mesajelor publicitare pe care companiile producatoare de tigari le lansau acum cativa ani, care s-au intiparit foarte bine in mintea consumatorului. inainte de a mai pune o tigara in gura, ce-ar fi sa te gandesti la dreptul celorlalti de langa tine de a respira un aer curat. Fumatul este un obicei la care se renunta foarte greu, dar nu este imposibil. Iata aici cateva sfaturi.
Depenenta de medicamente
Durere, rana, tulburari de somn, iata numai cateva exemple de probleme medicale pentru care oamenii se trateaza singuri, fara sa mai consulte vreun medic sau macar un farmacist. Daca stii ca un anumit medicament a avut efect pentru o anumita cauza, este foarte probabil sa devii dependent de acel medicament si sa-l folosesti la fiecare simptom asemanator aparut. Mai mult, se poate intampla sa resimti respectivul simptom (fara sa ai de fapt probleme) doar pentru a lua „medicamentul minune”.
Daca te confrunti cu aceasta problema, atunci este cazul sa ceri consiliere psihologica.
Viata ta se va imbunatati simtitor daca renunti la ideea ca rezolvarea problemelor sta intr-o pastila.
Daca esti o persoana care are tendinte spre a deveni dependenta, indiferent despre ce dependenta vorbim, cea mai mare greseala pe care o poti face este sa crezi ca e DIFICIL sa te lasi. E adevarat, poate fi greu sa te lasi de fumat, de alcool, de mancatul excesiv, de exercitiile fizice in exces. Poate ti se va parea ca viata fara sex sau fara telefon mobil, sau fara Internet este plicitisitoare. Insa nu trebuie sa faci din asta un capat de tara.
Chiar si cei mai inraiti dependenti au reusit atunci cand au vazut cat rau si-au facut lor sau persoanelor din jurul lor. Si cum stim dintotdeauna ca mai bine sa previi decat sa vindeci, incearca sa eviti dependenta, decat sa o tratezi. in orice faci, moderatia este solutia. Iar daca simti ca nu faci fata sigur, cere sprijinul familie, prietenilor si chiar al psihologilor si psihiatrilor daca este nevoie.
Foto: Pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
