Fa-ti un machiaj minimalist
Lasa pentru weekend-uri si seara produsele de machiaj pretentios de folosit, cu intrebuintari specifice, si foloseste produse cu intrebuintari multiple. De exemplu, tusul de pleoape arata superb cand e aplicat cu atentie, dar daca nu ai mana sigura a unui chirurg,renunta dimineata la tus si la dungile delicat de trasat cu creioane dermatografe. Bazeaza-te pe farduri tip “baton”, care pot fi folosite in mai multe scopuri.
Un fond de ten sub forma de baton are consistenta mai tare decat unul lichid, ceea ce il face mai usor de aplicat si poate fi folosit si ca anti-cearcan sau baton corector. Dupa ce uniformizezi cu degetele fondul de ten, da culoare buzelor si obrajilor cu un ruj (nesidefat), cu nuanta delicata. Iar ca sa conturezi ochii fara bataia de cap a unui tus de pleoape, pune peria rimelului chiar la baza genelor si misc-o putin stanga – dreapta, ca sa depui o fina linie de rimel pe pleoape, intre gene, dupa care poti sa aplici rimelul pe gene.
Timp economisit: 25 de minute pe saptamana
Ia-ti micul dejun in poseta
In nici un caz nu sari peste micul dejun! E cea mai importanta masa a zilei! Iti ofera energie si nutrienti pentru intreaga zi, iar studiile au aratat ca e esential pentru slabit si pentru a-ti pastra silueta, deoarece oamenii care nu iau micul dejun tind sa manance mai mult la celelalte mese ale zilei.
Ca sa nu mai invoci lipsa de timp pentru saritul micului dejun, iata o solutie: cumpara in weekend cinci iaurturi simple, care sunt o sursa excelenta de proteine si calciu. Duminica, inainte de inceperea saptamanii de lucru, pune in cinci pungute de plastic cate o lingura – doua de cereale integrale, fara zahar. Inainte sa iesi pe usa, arunca in poseta un iaurt si o punguta cu cereale si cand ajungi la munca le combini si le mananci in liniste. Daca ti-e pofta de un pic de dulce, adauga si cateva bucatele de fructe sau un strop de miere de albine.
Timp economisit: 50 de minute pe saptamana
