Ce e de facut?
Stresul se acumuleaza fara sa ne dam seama. Pentru a ne vindeca, insa, este nevoie de o stare de constienta. Pentru a remedia problema este nevoie de o multime de actiuni menite sa aduca modificari vietii noastre, incepand de la stilul de viata. Terapia Craniosacrala ajuta corpul sa se relaxeze, creste constienta si elibereaza organismul de stres. Masarea muschiului psoas este, de asemenea, o metoda de a elimina stresul acumulat in organism. La fel si yoga, care creste starea de constienta si contribuie la eliberarea stresului, fricilor si anxietatii. In yoga, muschiul psoas este denumit muschiul sufletului.
Iata un exercitiu simplu care te poate ajuta sa intinzi muschiul psoas.
sursa: upliftconnect.com
foto: pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
