Chiar trebuie sa bei 8 pahare de apa pe zi? Iata 9 mituri pentru care sa nu le mai crezi

Cafeaua este foarte nociva pentru tine

Atata lume este absolut dependenta de cafea si nu isi poate incepe ziua fara macar o ceasca. Dar nu are numai efectele negative despre care am tot auzit si citit in ultima vreme. Prea multa poate face rau sistemului nervos, fiind un excitant, dar o cantitate potrivita contine fitochimicale care actioneaza ca antioxidanti pentru corpul tau. Acestia maresc sensibilitatea la insulina si de aceea se pare ca oameni care consuma cafea au un risc scazut de diabet de tip 2. Studii arata ca scade de asemenea riscul de Parkinson, cancer de colon si pietre la rinichi. 

Scapa de grasimi in timp ce dormi! Aceasta este reteta minune care te ajuta sa slabesti

Postul sau dieta ajuta la scaderea febrei

Este un mit foarte vechi, de prin anii 1500 cand asta a aparut scris intr-un dictionar medical. Dar racelile sunt cauzate de obicei de virusuri care tin de la 7 la 10 zile indiferent de ce faci tu. Nu e nici o dovada medicala ca regimul poate avea vreun efect asupra racelii sau febrei. E adevarat ca adesea nu mai ai pofta de mancare cand esti bolnav, dar ai nevoie de multe lichide. Ele vor slabi congestia nazala si a pieptului. 

Alimentele proaspete sunt mereu mai bune decat cele congelate

Faptul ca suntem mereu incurajati sa consumam fructe si legume proaspete denota ca cele congelate sunt mai proaste calitativ. Asta nu este neaparat adevarat. Fructele si legumele sunt culese cand ajung la potentialul lor maxim de nutrienti si daca sunt congelate rapid, ele isi pastreaza aceste proprietati. Si produsele proaspete, daca nu sunt vandute in aceasi zi in care au fost culese, isi vor pierde din nutrienti datorita calurii, apei sau aerului cu care vin in contact.

Citeste continuarea: 1 2 3