Poate ca stii faptul ca prea mult timp pe scaun nu-ti face bine insa este posibil sa nu fi auzit de toate riscurile de sanatate asociate cu el. Stii care este pozitia potrivita pentru a sta pe scaun? Potrivit unui expert intervievat de catre Washington Post oamenii ar trebui sa tina spatele drept atunci cand stau pe scaun la birou.
Care sunt riscurile?
- Afectarea unor organe (ca de exemplu boli de inima) sau chiar cancer
Potrivit Washington Post, studiile sustin ca statul prea mult pe scaun favorizeaza infundarea arterelor si aparitia unor forme de cancer (colon si san). Chiar daca expertii nu stiu de ce exista aceasta legatura ei suspecteaza ca de vina ar fi excesul de insulina pe care il produce corpul.
- Dureri de spate
Sunt rezultatul faptului ca coloana vertebrala nu se misca la fel de mult pe care ar trebui, ceea ce duce la lipsa flexibilitatii.
- Dureri in zona gatului si a umerilor
- Probleme cu picioarele sau cu inmuierea oaselor
- Degenerare musculara
Poti sa-ti iei adio de la muschii abdominali sau orice definire a vreunui muschi din corp de vreme ce nu-i folosesti.
- Risc mai mare de diabet.
Ce este recomandat?
– Misca-ti corpul. Din cand in cand ridica-te de pe scaun si fa cateva exercitii fizice.
– Ajusteaza-ti scaunul – spatarul sa ajunga la 135 de grade pentu ca in acest fel se pune mai putina tensiune pe spatele inferior.
Sursa: remedydaily.com
