In perioadele de stres intens ai tendinta sa acumulezi kilograme in plus sau sa slabesti exagerat.
Iaurt grecesc – Este o sursa buna de probiotice si calciu. Contine potasiu, care iti imbunatateste starea de spirit. Comibina-l cu fructe de padure.
Carbohidrati din cereale integrale – Acestea iti ridica nivelul de serotonina. In acest fel, eviti atacurile de panica, anxietatea si depresia. In plus, contin folati, relationati cu fericirea.
Oua – Pot reduce stresul si preveni panica. Sunt bogate in vitaminele D si B12, ambele fiind excelente pentru imbunatatirea starii de spirit.
Citeste continuarea pe KFETELE.RO.
NOROCUL favorizează 3 ZODII la finalul săptămânii. Vezi dacă ești pe listă!
Lună plină roz în Balanță – 12 aprilie 2025. Ce se reînnoiește în viața noastră?
Canonul cel Mare. Cum si cand se citeste? De ce este bine sa-l citesti in Postul Mare
