Aceasta rutina de dimineata iti creste productivitatea. Esti gata s-o incerci?

 

5. Fa un dus cu apa rece

Uneori, te vei simti lipsit de energie chiar daca urmezi pas cu pas sfaturile de mai sus. Este inevitabil. Insa exista o modalitate eficace pentru a te reenergiza: dusul rece. Acesta are o multime de beneficii pe care dusul fierbinte nu le are. De exemplu, imbunatateste starea de alerta si nivelul energetic prin cresterea pulsului ceea ce inseamna o cantitate mai mare de sange pompata in vasele tale sanguine chiar la inceputul zilei.

Sursa: mindbodygreen.com

Citeste continuarea: 1 2 3